高血压患者注意事项｜警惕致命时刻 ：早上6至9点，入睡状态，用餐后，排便时。所以高血压患者不宜吃太饱，坐位排便较安全，别擅自停药。【老安谈健康】

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空调病｜预防空调病方法，空调温度别过低、风要往上吹、注意开窗通风、空调定期清洗、消毒、饮姜茶。空调房待太久的问题，鼻塞、喉咙干痒、关节酸痛、头晕、食欲不振、全身乏力【老安谈健康】
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冬瓜｜降低【血压，血脂，血糖，尿酸，胆固醇，老年病，肾病，浮肿】，保心护肾，助排毒， 排致癌物，治疗【动脉硬化，肝硬化，腹水】，预防心血管疾病，消暑，健脾，利湿，减肥，润肤，除斑，性寒【老安谈健康】

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补钙方法｜补钙误区｜过多会高钙血症。相比口服钙剂，饮食调节安全，无副作用，还能补充维生素，价格还便宜。食物最佳补钙｜牛奶，奶制品。豆类，豆制品。绿叶蔬菜先过热水利于钙的吸收【老安谈健康】

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静脉曲张如何缓解｜黑芝麻每天一把。乐观心态，多走多动。玉米须泡水。每天热敷十分钟，缓解静脉曲引起的酸胀麻【老安谈健康】

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足贴｜足贴祛湿，缓解便秘、口臭、浮肿、失眠、疲劳，清除体内垃圾，皮肤变好。黑色是湿气重；白色是贴的位置不对，若贴久了，从黑变白，表示湿气变少；黄色或绿色，火气重；有油状物，说明在排毒【老安谈健康】

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称为皇帝菜的茼蒿｜能降血糖，安神健脑，消肿利尿，养心、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退，调节代谢，消水肿、通便，清肺化痰，抵抗呼吸系统感染，平喘化浊，预防便秘，安心，养脾胃，利肠胃【老安谈健康】

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